¿Tus padres o cuidadores solían ser muy estrictos con tus tareas o responsabilidades?
¿Te sentías presionado/a para cumplir con expectativas altas en la escuela o en casa?
¿Tus padres o cuidadores te ofrecían autonomía para tomar decisiones sobre tus actividades diarias (como qué estudiar o qué hacer en tu tiempo libre)?
¿Había consecuencias negativas (como castigos) cuando no cumplías con tus responsabilidades o tareas?
¿Te comparaban con otros niños o hermanos con frecuencia, especialmente en cuanto a tus logros o desempeño?
¿Te sentías abrumado/a por la cantidad de tareas escolares o responsabilidades en tu niñez?
¿Tuviste dificultades para terminar tareas o estudios debido a la falta de organización o planificación?
¿Solías procrastinar (postergar) cuando tenías que realizar tareas escolares o proyectos?
¿Tus maestros o padres te ayudaban a organizar y dividir las tareas en pasos pequeños y manejables?
¿Alguna vez sentiste que las tareas o responsabilidades te causaban ansiedad o miedo al fracaso?
¿Asociabas tus tareas o estudios con emociones negativas (como estrés, frustración o miedo)?
¿En tu niñez sentías que no podías hacer las cosas "perfectamente" y, por lo tanto, las dejabas para después?
¿Tuviste momentos en los que evitabas comenzar una tarea o actividad por temor a no cumplir con las expectativas de los demás?
¿Sientes que tus logros nunca eran suficientes o no eran celebrados, lo que te desmotivaba?
¿Te enseñaron técnicas de organización, como hacer listas o establecer prioridades, para manejar tus responsabilidades?
¿Te motivabas internamente a hacer las cosas por el sentido de satisfacción personal, o solo lo hacías para evitar consecuencias externas?
¿Había una estructura diaria establecida en tu hogar (por ejemplo, horarios para estudiar, descansar, jugar)?
¿En tu niñez, sentías que tenías control sobre cómo organizar tu tiempo o tus responsabilidades?
¿Te das cuenta de que ahora, en la adultez, tiendes a procrastinar o posponer tareas importantes debido a los mismos patrones que formaste en la niñez?
¿Crees que la falta de autonomía o la presión constante en tu niñez afectó tu capacidad de tomar decisiones y actuar rápidamente en la adultez?
gracias!!!